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불면장애(건강에 미치는 영향, 치료방법) 가수 휘성의 노래 중 Insomnia(불면증)이란 노래에 "바늘 같은 걱정을 베고서 오지 않는 잠을 청하고 꿈보다 더 생생한 네 생각 때문에 끝내 밤을 새워"이란 노래 가사가 있습니다. 딱 불면증을 표현한 말이라고 생각이 듭니다. 불면증은 잠들기 어렵거나, 수면을 유지하지 못하거나, 새벽에 일찍 깨어나는 등 수면에 장애가 발생하는 상태를 의미합니다. 수면의 질이 떨어지면서 피로, 집중력 저하, 기분 변화 등 일상생활에 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다.1. 불면증의 유형1) 지속 기간에 따른 분류-일시적 불면증(Transient Insomnia): 며칠 동안 지속되는 일시적 수면 장애. 주로 스트레스나 환경 변화가 원인.-단기 불면증(Short-term Insomnia): 몇 주간 지속되며 일시적 불안,.. 2024. 12. 12.
공황장애. 나만 아는 아픔(원인, 진단기준) 2024년 10월 9일에 유퀴즈 방송에서 배우 정해인이 많은 악플과 관심으로 공황장애와 심한 불면증을 앓았다고 고백했습니다. 인기있는 연예인, 개그맨 등 건강해보임에도 불구하고 공황장애를 앓고 있는 경우가 많습니다. 처음에는 이같은 사실이 의외라는 생각이 많이 들었습니다. 하지만 공황장애의 증상이 나를 갉아먹는 극도의 괴로움임을 알게된 후 다시 생각해보게 된 것이 '공황장애'입니다. 나의 증상이 공황장애로 진단받기까지도 힘들었을텐데, 연예인들의 용기있는 고백 덕에 많은 사람들이 '공황장애'를 드러낼 수 있게 되었습니다. 공황장애의 별명이 연예인병이기도한데, 그 이유는 연예인들이 공황장애에 많이 걸리는 것으로 알고 있기도 합니다. 하기 때문입니다. 왜냐하면 밝고 건강해보였는데 건강이상으로 프로그램 중도하차.. 2024. 12. 12.
우울증(주요 증상, 치료와 관리) 우울증은 누구에게나 찾아올 수 있습니다. 누가봐도 괜찮은 상태인 거 같을 때, 경제적으로, 건강적으로, 가정적으로도 문제가 없어보디는데 우울증인 경우도 있다는 것입니다. 우울증은 마음의 감기라고도 합니다. 감기처럼 갑자기 왔다가, 갑자기 사라지기도 해서 마음의 감기라 합니다. 마음의 감기는 누구에게나 올 수 있습니다. 그리고 평소에 밝아 보이는 사람도 우울증일 수 있습니다. 그럼 우울증에 대해 알아보도록 하겠습니다.  1. 우울증(Depression)이란?우울증은 기분 장애의 일종으로, 장기적인 우울감, 흥미 상실, 에너지 저하를 특징으로 하는 정신 건강 문제입니다. 이는 단순한 기분 저하와 달리 개인의 일상생활, 대인 관계, 직장 생활 등에 심각한 영향을 미칩니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 우울.. 2024. 12. 11.
겨울철 특히 조심해야 하는 뇌졸중 뇌졸중(Stroke)은 뇌혈관이 막히거나 뇌혈관이 터져 뇌 세포가 손상되는 심각한 의학적 응급 상태입니다. 뇌혈관이 막히면 뇌경색, 뇌혈관이 터지면 뇌출혈입니다. 뇌졸중이 무서운 이유는 뇌혈관이 막히거나 터지면 사망에 이르기도 하기 때문이며, 응급조치가 늦어지면 늦어질수록 영구적인 장애가 생길 수도 있어서입니다. 겨울철은 외부와 실내의 온도차가 크기에 갑작스러운 혈압상승이 있을 수 있어 특히나 뇌졸중을 조심해야 합니다.   1. 2가지의 뇌졸중(뇌출혈과 뇌경색)  뇌졸중은 크게 뇌혈관이 막히면서 나타나는 뇌경색과 터지면서 생기는 뇌출혈로 구분됩니다.  1) 뇌출혈 (Cerebral Hemorrhage) 뇌출혈은 뇌혈관이 터져 출혈이 발생하는 질환으로, 주로 고혈압이 주요 원인입니다. 혈압이 지속적으로 높.. 2024. 12. 11.
녹내장 (주요 증상 및 진행단계, 예방과 관리방법) 30대 초반에 안과에 갔더니 녹내장이 의심된다며, 그 때부터 꾸준한 치료와 검진을 해왔습니다. 녹내장을 검색해보니 시력을 잃을 수도 있다고 하여 굉장히 무서웠습니다. 평소 눈을 비비는 습관도 좋지 않다고 하여 안하려고 노력하고 있습니다. 눈을 비비면 안압이 올라가기 때문입니다. 눈 안비비고, 잎테이프를 하는 것이 저의 관리 방법이긴 합니다. 녹내장에 대해 더욱 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 녹내장은 안압 상승, 시신경 손상, 시야 결손을 특징으로 하는 만성 안과 질환입니다. 방치하면 영구적인 시력 손실과 실명을 초래할 수 있어 "침묵의 시력 도둑"으로 불립니다. 조기 발견과 꾸준한 관리가 필수적입니다.1. 녹내장의 원인  녹내장은 주로 안압(안구 내 압력)이 상승해 시신경이 손상되면서 발생합니다. 우리.. 2024. 12. 10.
백내장 수술(주요증상, 진단 방법, 치료 방법) 부모님들은 한번씩 하게 되는 백내장 수술입니다. 백내장은 눈 속 수정체(lens)가 뿌옇게 혼탁해지는 안과 질환으로, 시야가 흐려지고 시력이 점차 저하됩니다. 주로 노화가 주요 원인이지만, 외상, 유전, 특정 질환 등 다양한 요인도 관련됩니다. 백내장은 조기 발견과 수술적 치료를 통해 시력을 회복할 수 있는 질환입니다.  1. 백내장의 원인과 위험 요인1) 노화 (주요 원인) 나이가 들면서 수정체 단백질이 변성되어 뿌옇게 변함 주로 40대 후반~60대 이상에서 발생률 증가2) 선천성 백내장 유전적 요인: 부모에게서 유전될 수 있음 태아기 감염 및 발달 이상: 임신 중 풍진, 수두 등 감염3) 외상성 백내장 눈 부상, 사고 등으로 인해 수정체가 손상됨4) 이차성 백내장 당뇨병, 고혈압, 아토피 피부염 등 .. 2024. 12. 10.