2024년 10월 9일에 유퀴즈 방송에서 배우 정해인이 많은 악플과 관심으로 공황장애와 심한 불면증을 앓았다고 고백했습니다. 인기있는 연예인, 개그맨 등 건강해보임에도 불구하고 공황장애를 앓고 있는 경우가 많습니다. 처음에는 이같은 사실이 의외라는 생각이 많이 들었습니다. 하지만 공황장애의 증상이 나를 갉아먹는 극도의 괴로움임을 알게된 후 다시 생각해보게 된 것이 '공황장애'입니다. 나의 증상이 공황장애로 진단받기까지도 힘들었을텐데, 연예인들의 용기있는 고백 덕에 많은 사람들이 '공황장애'를 드러낼 수 있게 되었습니다. 공황장애의 별명이 연예인병이기도한데, 그 이유는 연예인들이 공황장애에 많이 걸리는 것으로 알고 있기도 합니다. 하기 때문입니다. 왜냐하면 밝고 건강해보였는데 건강이상으로 프로그램 중도하차를 선언하거나, 오랜만에 활동재개를 하면서 인터뷰를 통해 오랜 공백기의 이유가 공황장애라 인터뷰한 경우도 종종 있었기 때문입니다. 공황장애는 연예인들같은 특정한 사람들이 많이지만 실은 많은 사람들이 공황장애로 병원에서 진료를 받고 있습니다.
공황장애는 불안장애의 하나입니다. 불안장애는 비정상적으로 병적인 불안과 공포로 인해 일상생활에 장애를 일으키는 정신 질환을 뜻한다. 불안과 공포는 직면한 위험에 대한 경고로 정상적인 정서 반응이나, 과도할 경우 상황에 대한 적절한 대처를 어렵게 하고 정신적 고통과 신체적 문제를 유발합니다.
1. 공황장애의 원인
연예인들을 예로 들어보면, 연예인들의 활동에 대해서 사람들은 관심을 갖고 응원을 보내기도 하고, 지적을 하기도 하고, 악플세례를 쏟기도 합니다. 나의 몸과 마음이 건강할 때는 괜찮지만, 나의 작품의 결과가 예상보다 별로이거나 대중의 관심을 받지 못한다거나 할 때 자책하면서 자존감과 자신감이 떨어지게 됩니다. 그러면 사람들의 관심과 악플이 정신적으로 큰 충격을 계속해서 주게 되어 급격하게 스트레스가 쌓이면서 스트레스 상태가 지속되게 됩니다. 그렇게 불안을 느끼고 교감신경이 활성화되어 두통, 심장 박동 증가, 호흡수 증가, 위장관계 이상 증상과 같은 신체적 증상이 나타나게 됩니다. 이런 신체적 불편감이 일상생활에 제한을 주게 되면서 건강검진으로 몸 외적으로 아픈 곳을 찾기가 어려워지고, 나는 끝없이 괴롭고 숨막히고 죽을 거 같은데, 그 누구도 몰라주고 하여 더큰 절망속에 빠지고 괴로움을 느끼는 것입니다.
2. 공황장애의 진단기준
"숨쉬기가 힘들어요."가 공황장애의 대표적인 증상입니다. 전문가와 병원에 가서 진단받는게 제일 정확합니다.
미국 정신의학회(American Psychiatric Association)의 정신장애 진단통계 편람(DSM-Ⅳ-TR)에 따른 진단 기준은 참고만 하시기 바라겠고, 전문의가 있는 병원에 가서 진단받으시기 바라겠습니다.
✅ 공황장애(Panic attack)에 대한 진단 기준
다음 증상 중 4개 이상이 갑자기 나타나면 공황발작으로 볼 수 있다. 이러한 증상들은 보통 급작스럽게 발생하여 10분 안에 최고조에 이른다.
1) 심장이 두근거리거나 빨라짐
2) 땀이 많이 남
3) 손, 발 혹은 몸이 떨림
4) 숨이 막히거나 답답한 느낌
5) 질식할 것 같은 느낌
6) 가슴이 아프거나 압박감
7) 메스껍거나 뱃속이 불편함
8) 어지럽거나 쓰러질 것 같은 느낌
9) 비현실적인 느낌 또는 이인증(자신이 달라진 느낌)
10) 미쳐 버리거나 자제력을 잃어버릴 것 같은 두려움
11) 죽을 것 같은 두려움
12) 지각 이상(둔하거나 따끔거리는 느낌)
13) 몸에서 열이 오르거나 오한이 남
결론
공황장애를 앓고 계시다면, 응원의 한마디를 보내드리겠습니다. 죽을 거 같은 고통이 매일 매순간 올 수 있을 거 같습니다. 현재 건강상태를 병원에 가서 종합적으로 점검해주시면 좋을 거 같습니다. 몸 상태를 먼저 보고, 그 후에 전문가와 함께 치료계획을 세워 치료해나간다면 분명 더 나은 생활을 하실 수 있을 것입니다.