무기력증 극복하기(햇볕쬐기, 조급해하지 않기)
해야될 일을 해야하는 건 알겠는데, 도저히 하지를 못하게 될 때가 있습니다. 그리고 만나야하는 사람이 있을 때, 그 만남이 부담스러울 때가 있습니다. 이런 일들이 반복된다면, 스스로는 더 괴롭고 움츠러들게 됩니다. 무기력증은 의욕이나 에너지가 부족한 상태를 말하며, 이를 경험하면 일상생활에서 즐거움을 찾기 힘들고 생산성이 저하됩니다. 이 상태는 누구나 겪을 수 있지만, 장기간 지속될 경우 심리적, 신체적 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 무기력증은 신체적, 정신적, 생활 환경의 균형이 깨어지게 된 것일 수도 있습니다. 불균형은 계속 건강을 악화시키게 되고, 더더욱 나의 과업들을 해결하지 못하게 됩니다. 무기력증은 귀찮음과는 다릅니다. 귀찮음은 특정 행동이나 상황을 피하고 싶어하는 단기적이고 일시적..
2024. 12. 30.
