불면증1 불면장애(건강에 미치는 영향, 치료방법) 가수 휘성의 노래 중 Insomnia(불면증)이란 노래에 "바늘 같은 걱정을 베고서 오지 않는 잠을 청하고 꿈보다 더 생생한 네 생각 때문에 끝내 밤을 새워"이란 노래 가사가 있습니다. 딱 불면증을 표현한 말이라고 생각이 듭니다. 불면증은 잠들기 어렵거나, 수면을 유지하지 못하거나, 새벽에 일찍 깨어나는 등 수면에 장애가 발생하는 상태를 의미합니다. 수면의 질이 떨어지면서 피로, 집중력 저하, 기분 변화 등 일상생활에 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다.1. 불면증의 유형1) 지속 기간에 따른 분류-일시적 불면증(Transient Insomnia): 며칠 동안 지속되는 일시적 수면 장애. 주로 스트레스나 환경 변화가 원인.-단기 불면증(Short-term Insomnia): 몇 주간 지속되며 일시적 불안,.. 2024. 12. 12. 이전 1 다음
